영양제 이것부터 먹어라. 필수 영양제 TOP 5!

영양제 몸에 좋은 건 알겠는데 종류가 너~~무 많아서 뭘 먹어야 할지 막막하시죠? 공부에도 국영수 같은 필수 과목이 있는 것처럼 영양제도 꼭 먹어야 하는 필수 영양제가 있습니다. 지금부터 가정의학과 전문의이자 '대한만성피로학회' 명예회장인 <이기는 몸>의 저자 이승환 선생님이 강력 추천하는 필수 영양제 TOP5에 대해 알려드리겠습니다. NO 1. 비타민 미네랄(종합 비타민) 첫 번째 필수영양소는 비타민 미네랄입니다. 쉽게 종합 비타민을 통해 섭취할 수 있죠. 비타민 미네랄은 없으면 세포가 기능을 못 하기 때문에 반드시 섭취해야 합니다. NO 2. 오메가3 지방산 두 번째 필수영양소는 오메가3 지방산입니다. 오메가..........

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