임산부 엽산 권장량 및 올바른 섭취법 파헤치기!

엽산은 비타민 B군의 일종으로 임신 초기 태아의 신경관이 만들어질 때 꼭 필요한 영양소인데요. 특히 임신 전 엽산 복용은 태아의 신경관 결손 위험을 낮출 수 있으며, 엽산 복용 시 신경관 결손증 빈도를 85%가량 줄일 수 있다는 연구결과가 있습니다. 또한, 엽산은 적혈구 형성과 세포분열에도 꼭 필요한 영양소이므로 빈혈, 태반조기박리, 유산 등을 예방할 수 있는데요. 그렇다면, 임산부 엽산 권장량과 올바른 섭취법은 무엇일까요? 임산부 엽산 권장량은?식품의약품안전처에 따르면 특별한 위험이 없는 임산부 엽산 권장량은 620인데요. 임신 전 엽산 하루 권장량인 400보다 약 1.5배 더 섭취할 것을 권고하고 있습니다. 엽산은..........

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