변비 증상 및 극복 기록기

안녕하세요 이웃님들~오늘은 제가 평소 안 좋았던 장 건강 때문에한동안 변비 증상으로 고생했던 썰을 풀어볼까 해요. 다행히 지금은 꾸준히 관리를 잘해준 덕분에건강하게 지내고 있는데요! ㅎ 제가 과연 어떻게 변비를 극복하고 유지할 수 있었는지그 과정과 꿀팁까지 공유해드릴 테니 끝까지 집중해주세요! 먼저 제 평소 생활 패턴을 말씀 드리자면..매일 밤늦게까지 핸드폰을 보느라 늦게 자고일어나서 허둥지둥 출근하다 보니항상 아침을 거르곤 했어요.거기다 워낙 먹는 걸 좋아해서..무조건 질보다 양! 이라 외치며 빨리, 많이 먹는 식습관이 장을 안 좋아지게 했는지..ㅜ어느 순간부터 화장실에 자주 가긴 하지만변이 쥐꼬리만큼 찔..........

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