비타민d 아연?! 비타민d 보충이 우선!

비타민d는 사람의 몸에서 매우 폭넓은 대사과정에 참여하는 필수 영양소로, ‘호르몬’과 같은 기능을 펼치는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 비타민d는 뼈를 튼튼하게 해주는 것뿐만 아니라 인슐린 분비나 수면, 우울증 등 감정과 생체리듬을 조절하는 데에도 중요하며 감염 위험과 암 발생률을 낮추는 등 그 영향력이 매우 큽니다. 이처럼 중요한 비타민d는 슬프게도 한국인의 경우 매우 심각한 수준의 결핍율을 나타내고 있습니다. 우리나라는 국가별 비타민d 결핍율 조사에서 1위를 차지하고 있으며, 전 국민의 90%가 비타민d 부족 및 결핍을 겪고 있는데요. 그런 만큼 부족한 비타민d의 보충은 일상에서 필수적인 일이 되었습니다. 사실 비..........

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