철분부족증상 및 임산부 영양보충 가이드

철분은 적혈구를 구성하는 성분으로 체내 산소운반에 꼭 필요하며, 태반의 발달과 태아의 성장에 필요한 임산부 필수영양소 중 하나입니다. 또한 임신을 하면 모체의 혈액량이 증가하여 철분이 많이 필요하기 때문에 임산부 철분 권장량은 하루 24mg으로 임신 전보다 약 1.7배 증가하는데요.하지만 우리나라 임산부의 평균 철분 섭취량은 권장량의 60%에 불과한 것으로 보고된 바 있어, 철분부족증상이 우려되고 있습니다. 대표적인 철분부족증상은 어지럼증을 동반하는 철분 결핍성 빈혈인데요. 이와 더불어 예민함, 식욕부진, 피로, 탈모 등이 나타날 수 있습니다.특히 임산부의 철분섭취가 부족할 경우 태아의 성장 지연 및 저체중아 출산, 조..........

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