수면장애증상 악순환 끝낸 관리법

안녕하세요 이웃님들!!조금 뜬금없지만 오늘은 수면장애증상으로 꽤나 고생했던 제 이야기를 들려드리고자 해요~~당시 느꼈던 솔직한 후기와 여러 꿀팁 또한 알려드리고자 하니궁금하신 분들은 모두 잘 따라와 주세요!!우선 저는 평소 잠을 자는데에 있어서 어떠한 문제라던지 고민이 없던 평범한 사람이었어요.하지만 급작스레 회사 내 부서이동을 가게 되면서고요했던 제 밤은 점차 무너지기 시작했는데..정들었던 팀원들과 업무환경을 뒤로 한채 새로운 사람들과 환경에 적응을 하려 하니스트레스가 정말 이만 저만이 아니더라구요..하지만 처음엔 심각할 정도의 문제가 아니라서 딱히 신경을 써주진 않았는데..날이 갈수록 심해지는 불면..........

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