[명상수업] 클래스101 곽정은 dear self 2

삶에는 두가지 측면이 있다. 1. 행위(doing) 2.

존재(being) 존재는 또 둘로 나뉜다. 1. 아름다운 의식 상태 : 고요, 감사, 기쁨, 활력, 연결감, 내면의 평화 2.

괴로운 의식 상태 : 끊임없는 생각, 자책, 짜증, 분리, 무감각, 상처받은 느낌, 괴로움, 불평, 강박, 패배감, 원망, 외로움, 분노 무조건 둘 중 하나이다. 중간은 없다.

그럭저럭 이라고 할수있지만 더 깊은 내면으로 들어가면 저 둘로만 딱 나뉜다 하지만, 둘의 상태는 계속 순환되는 구조로 되어있다. 즉, 괴로운 의식상태에 있더라도 아름다운 의식상태로 얼른 돌아올수있는 방법을 알면 언제든 돌아올수있다.

고로 방법을 터득한다면, 삶의 많은 부분을 아름다운 의식상태로 살아갈 수 있다. [셀프라이팅] 요즘 나는 아름다운 의식상태에 머물고자 노력하지만 가끔씩 찾아오는 끊임없는 생각과 분노때문에 괴로운 의식상태로 넘어가기도 한다.

그럴때마다 감정에 휩싸여서 화가 더 증폭되었는데... 수업을 듣고나서 얼른 아...

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