숙취해소 운동

어제 오랜만에 친구와 술약속이 있었다. 섞으면 안되는걸 알지만 기분이 좋아 와인과 소주를 섞어버렸다..

얼마 안마셨다고 생각했는데 오늘 아침 일어나니 머리가 깨질것같았다ㅠㅠㅠㅠㅠ 이러다간 오늘 하루를 날려버릴 것 같아서 급하게 상쾌환을 먹고 다시 2시간을 잤지만 일어났는데도 두통은 사라지지않았다. 큰일이다 1시에 PT수업이 있는데 ..ㅠㅠ 다행히(?)

속은 괜찮아서 아침을 거하게 먹고 헬스장엘 갔다. 머리 아픈채로 20분정도 운동을 했나?

갑자기 엔돌핀이 돌면서 두통이 싹 사라졌다 !!!!!!! 너무 신기해서 2시간동안 운동을 열심히 하고 뿌듯한 마음으로 집에 돌아와서 운동이 숙취두통에 효과가 있나?

해서 찾아봤는데 웁스... 음주 후 다음날 무리한 운동은 매우 안좋다고 한다.

일단, 숙취가 있다는건 몸이 정상적이지 않다는 뜻이다. 그런 상태에서 운동을 하면 집중도도 떨어지고 운동능력도 떨어진다.

또 음주후 빈속에 운동을 하면 절대 안된다. (아침 먹어서 그나마 다행 휴. .)

간은...

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