풀업 바 (Pull-Up Bar)

풀업 바(Pull-Up Bar)는 상체 근육을 강화하고 체력을 향상시키는데 사용되는 운동 도구 중 하나로, 몸을 끌어 올리는 동작을 통해 등, 어깨, 이두 등 다양한 근육 그룹을 타겟팅할 수 있는 도구입니다. 풀업 바는 주로 체중을 이용하여 자신의 몸무게를 들어올려 다양한 운동 변형을 통해 상체 근육을 강화하는데 사용됩니다. 풀업 바는 주로 벽면에 부착되거나 독립형 기구로 제공되며, 손잡이나 막대 모양의 부분을 잡아 당기는 동작을 수행하는데 사용됩니다. 주요한 풀업 바의 장점 중 하나는 상체 근육을 종합적으로 발달시킬 수 있다는 점입니다. 풀업 바를 이용한 운동은 등과 이두근을 비롯한 상체 근육을 강화하며, 실제 생활 동작에 맞는 힘과 안정성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 주요한 풀업 바 운동 몇 가지..

원문링크 : 풀업 바 (Pull-Up Bar)