건강에 좋은 음식 레시피

건강에 좋은 음식 레시피 중 하나인 "퀴노아 샐러드" 레시피를 소개해드리겠습니다. 퀴노아는 고단백, 고섬유의 식물성 식품으로, 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 선택입니다. 이 레시피는 쉽고 빠르게 만들 수 있는 샐러드로, 다양한 채소와 조합하여 영양을 다양하게 공급할 수 있습니다. 퀴노아 샐러드 레시피 재료: 퀴노아: 1/2 컵 물: 1 컵 양파: 1/4 개, 다진 것 오이: 1/2 개, 다진 것 토마토: 1 개, 다진 것 레몬 주스: 2 큰 숟가락 올리브 오일: 1 큰 숟가락 소금과 후추: 맛에 맞게 조절 파슬리: 다진 것, 약간 만드는 법: 퀴노아 삶기: 물을 끓여 퀴노아를 삶습니다. 물과 퀴노아의 비율은 1:2 정도로 사용합니다. 물이 끓으면 퀴노아를 넣고 한번 끓이다가 중약한 불로 줄여 뚜껑..

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