[운동일기] 14

이 게시글은 기록용입니다. 식단 아침 - 밥반공기, 간장게장, 연근조림 간식 - 믹스커피, 에이스 저녁 - 왕새우구이 운동 플랭크 23일쨰, 110초 완료. 쉐이크보드 진동운동기 아침 - 15분 4단계 낮 - 15분 6단계 오늘 저녁 윤동이 조금 늦어져서 저녁운동은 전신스트레칭만 했다....

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