[운동기록] 16

이 게시글은 기록용입니다. 식단 아침 - 밥반공기, 가지전, 버섯전, 호박전, 고기볶음, 김치국물 간식 - 작은빵스틱 한개, 토마토당근주스. 저녁 - 돼지국밥, 밥반공기 운동 플랭크 챌린지 플랭크 25일쨰, 120초 완료. 쉐이크보드 운동 아침&낮 쉐이크보드 15분씩, 7단계 땅끄부부의 상체 - 복부 -하체 운동 완료....

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