[운동기록] 22

이 게시글은 기록용입니다. 식단 아침 - 밥반공기, 두부전, 양파조림, 간장깻잎조림 간식 - 옥수수, 믹스커피 저녁 - 라면&만두조금 운동 플랭크 챌린지 플랭크챌린지 1회차 마지막180초 완료. 내일부터 플랭크 챌린치 2회차 시작!! 쉐이크보드 운동 30분 7단계 강하나 스트레칭 완료....

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