다이어트일기 7일차 50.8(술자리 팁)

다이어트를 결심했다면술을 멀리해야 하는 이유.우선 한 잔 정도야 괜찮겠으나만약 취할 경우 식욕 조절은나의 의지를 떠나게 됩니다.과식을 넘어 폭식까지 이어질 수 있기 때문에미리 음주량을 마음속으로 정해보면 좋은데요.예를 들어 오늘은 맥주 한 잔만 마시겠다! 한다면술자리에서 최대한 한 잔으로마무리할 수 있도록 천천히 마시게 되기도 하고만약 더 먹더라고미리 정한 양을 초과하기 때문에신경이 쓰여서 조절하는데 도움이 되더라고요.#다이어트일기아침 체중은 50.8kg로 시작했어요 ㅎㅎ전날 저녁을 바쁘다고 못 먹었더니아침에 배가 고프더라고요.샌드위치를 간단히 만들어 먹으려고계란을 익혔어요.기름 대신 물을 부어가며 익..........

다이어트일기 7일차 50.8(술자리 팁)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 다이어트일기 7일차 50.8(술자리 팁)