다이어트일기 13일차 50 (외식의 기회)

50kg라니괜스레 가슴이 두근두근합니다.참아왔던 외식 메뉴에 대한욕구를 시원하게 분출할 수 있는한 달 중 부담 없는 기간!생리 후 체중 감량 황금기인바로 지금입니다.어? 외식했는데?평소보다 좀 더먹었는데 괜찮네?에너지 대사가 활발한 이 시점에 물론열심히 관리하면 감량도 빠른데요.평소 먹고 싶었던음식을 먹어도 부담이없는 시기이니^^적극 활용해보시면 좋겠죠!오늘의 #다이어트일기아침에는 공복에 유산균을 먹고두유에 단백질 파우더를넣어서 가볍게 마셨어요.설탕 없는 100% 코코아가루를 넣으면 폴리페놀도섭취할 수 있고,코코아 향이 나서 더 맛있게 먹을 수 있더라고요.설거지를 줄여보겠다는굳은 의지를 볼 수 있는 단..........

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