PT 1회차 기록 (식단 관리는 여전히 막막하다^^..)

외대 휘트니스엠에 PT를 등록한 뒤 첫 수업을 받았다,, 첫 수업이기 때문에 인바디를 쟀는데 왜 때문에 3개월 전보다 모든것이 안좋아졌지ㅋ.. 나름 필라테스 하면서 혼자서 헬스도 깔짝거렸는데^^ 충격에 휩싸여 혼자서 이유를 분석해보았다 1. 운동전보다 밥맛이 좋아졌다는 느낌을 자주 받음 (식욕왕성) 2.한달 전 퇴사로 인해 일상에서의 활동량 줄음 3.자세 루틴 등 잘못된 방법으로 운동 엥 생각해보니 이유가 많쟈나..? 점점 하향하고 있는 나의 인바디 그래프 체지방은 늘고 근육량은 줄었다.. Previous image Next image 아니 내장지방 무엇ㅋㅋㅋㄱ 10이 최대인데 6이라뇨.. 부끄러운 수치를 기록하는 이유는 잊지않기위해, 스스로 자극받기 위함이다!! PT 10회가 끝날즈음에는 어떤 변화가 있을지 기대된다 하지만 식단은 너무 어렵다 .... 평소 심각한 빵순이인 나... 아침식사로 꼭 빵을 먹을정도다 쌤이 2주만 끊으면 점점 생각이 줄어든다고 했다.. 단음식,밀가루는 중...

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