[수영 1회차] 호흡하기, 앉아서 발차기, 팔 쭉 뻗고 나아가기, 걷기

23.01.03일자 내용 시에서 운영하는 레포츠센터에 수영 강좌를 수강하였다. 1개월 55,000원 주 2회 수업 (평일에 무료 일 1회 자유수영가능) 시마다 다르겠지만 부천에 경우 초급반은 오직 온라인 신청을 통해서만 접수가 가능하고 새벽 6시에 선착순으로 수강신청을 받는다 두 달 정도 텀으로 초급반이 생기기 때문에 그 점은 사이트 공지사항을 통해 잘 확인하여야 한다. 첫날 미니풀장에서 출석체크를 진행하고 바로 수업을 진행하였다. 숨참기 입으로 숨을 들이켜고 물 속에 들어가 코로 숨을 내쉬며 고개를 90도 인사에서 천천히 올라온다. 고개가 물 밖으로 나오면 다시 입으로 숨을 들이켜며 반복한다. 일상에서는 코로 숨을 내뱉는 걸 둘 다 하기 때문에 꾸준한 연습이 필요할 거 같다.. 앉아서 발차기, 누워서 발차기 엉덩이를 풀장 밖에서 반쯤 걸치고 다리를 쭉 펴고 발바닥도 발레 하듯이 쭉 뻗는다. 양쪽 엄지가 닿을랑 말랑할 정도로 무릎이 굽지 않도록 원 투 리듬에 맞춰서 발로 찬다. 물을...