건강 전문가들은 절대 안먹는 음식들

일반인들은 많이 먹는데 건강 전문가들은 가급적 잘 안먹는 음식들이 있습니다. 이런 음식들은 우리도 가급적 먹지말고 건강을 지켜야겠죠.한번 알아볼까요? 1.가공된 육류인데 베이컨.소세지 등에는 지방과 방부제가 많기 때문입니다. 2.다이어트 탄산음료인데 ..칼로리가 적어도 인공감미료가 많기 때문이죠. 3.전자레인지용 팝콘인데 엄청난 양의 트랜스지방이 함유되어있기때문입니다. 4.무지방 우유인데...이게 보통 우유에는 좋은 영양분이 있는데 무지방우유는 이런 영양분이 많이 부족하다네요. 완전 우유의 지방이 비만에 그렇게 큰 영향을 안 끼친다고 합니다. 뭐든지 적당히 먹으면 좋긴하겠죠. 5.마가린으로 트랜스 지방이 많기때문. 버터도 그다지 별로고, 그나마 무설탕 땅콩 버터 정도는 미국에서 건강식품으로 쳐준다고 합니다. 대신 치즈를 적당히 먹으면 좋겠네요. 6.밀가루 음식인데 글루텐이 많이 함유되어 있기때문이죠. 과다 섭취시 변비.설사.비만.골밀도 저하등 다양한 질병을 야기시킨다고 합니다. 7....

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