스트레스 지수 테스트, 제대로 된 해소법 알기

사회적 상황에서 발생하는 스트레스와 불안은 인간관계 등 주로 직장 생활에서 발생합니다. 직장은 생계와 관련되어 있으며 상하관계가 뚜렷하여 스트레스와 불안을 가져오기에 충분한 환경이죠. 과도한 회사 업무뿐 아니라 매달 날아오는 청구서, 치열하게 노력하지 않으면 도태될 거라는 불안감까지! 사회가 다원화된만큼 스트레스의 종류도 다양해진 게 현실입니다. 스트레스가 수면 부족, 체중 증감, 심장질환 위험 등 각종 부작용을 일으킨다는 건 잘 알지만 별 도리가 없다며 반쯤 포기한 사람들도 허다할텐데요, 하지만 눈에 보이지 않는다는 이유로 계속해서 스트레스를 방치한다면 정신건강은 점점 더 위태로워질 수 있기에 극복이 힘든 경우 정신과 전문의의 도움을 받아 정서적 안정을 찾는 것이 도움이 되겠습니다. 스트레스 지수 테스트 - 스트레스 지수 테스트는 어짜피 자가측정이기에 객관화 된것은 아니지만 스트레스를 조기에 발견하여 관리 또는 예방하는 취지로 한번씩 해보시길 바래요! 0점 : 전혀 아니다 1점 :...

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