설사에 좋은 차, 그리고 과일

여름이 되면 설사 증상이 있는 분들이 더 늘어나죠? 이는 날씨가 더워지면 찬 음식과 찬 음료를 찾게 되면서 속이 점점 더 차가워져 설사가 더 잦아지는거라고 보면 되겠는데요, 소화기관이 건강한 사람들은 어느 정도 찬 음식이 들어와도 버텨내지만 소화기관이 약한 사람들은 찬물을 마셨을 때 바로 이상 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 여름에 덥다고 찬 식음료를 과다하게 복용하는 것은 좋지 않습니다. 설사는 크게 감염, 장 질환, 음식 과민증 등으로 나눠볼 수 있습니다. 설사는 보통 바이러스나 박테리아 감염 때문에 발생합니다. 또한 과민성 대장 증후군 같은 질병도 원인이 될 수 있습니다. 또한 음식 알레르기가 있거나 일부 음식을 소화하지 못할 경우에도 설사를 유발합니다. 계속 설사할 때는 기름기가 많은 음식이나 술, 유제품 등은 자제해야 합니다. 설사에 좋은 음식으로는 섬유질 함유량이 적은 흰쌀밥이나 죽이 있습니다. 또한 차가운 물보다는 따뜻한 설사에 좋은 차로 배를 달래주는 것도 설사를 ...

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