살이 절대 안 빠진다면? 신진대사 높이는 법

안녕하세요 건강이 소중한 김대리입니다! :) 어떤 사람은 물만 마셔도 살찌는 체질이라고 하고 반면 아무리 먹어도 살이 안찌는 체질을 가진 사람이 있습니다. 실제로 살찌는 체질과 살이 안찌는 체질이 따로 있는걸까요? 단순하게 체질이라고 생각하기 쉽지만 살이 찌는 주된 원인은 바로 기초대사량과 관계가 있습니다. 그래서 오늘은 신진대사 높이는 법을 알아보았어요! 기초대사량은 살아가기 위해 체온 유지, 심장박동, 호흡 등 신진대사에 사용되는 에너지로 생명을 유지하는데 반드시 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 기초대사량이 높으면 체온유지, 호흡과 같은 신진대사가 활발하여 가만히 있더라도 체내 에너지 소모량이 커지므로 쉽게 살이 안 찌는 체질이 됩니다. 반면 기초대사량이 낮으면 체내 에너지 소모량이 적기 때문에 쉽게 살이 찌는 체질이 되는 것이죠. 기초대사량은 다이어트 할때 중요한 역할을 맡고 있습니다. 같은 양의 음식을 먹어도 기초대사량에 의해 소모되는 칼로리가 달라집니다. 이러한 기초대사...

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