레몬(물) 효능

레몬은 우리몸에 가장 좋은 효능을 가지고 있는 과일로 알려져 있는데요. 과일 중에서 레몬 꾸준히 섭취한다면 제일 도움이 되는 과일이 레몬이지 않나 생각합니다. 원산지는 히말라야로 현재는 우리나라에서도 재배되기 시작하였습니다. 제주도에서 가장 많이 재배하고 있습니다. 16세기에는 레몬을 선원들이 마셨다고 알려져 있습니다. 이유는 체질에 좋은것으로 알려져 있기 때문인거 같습니다. 레몬의 주성분, 비타민C가 과일 중에 가장 많이 함유되어 있는것으로 알려져 있습니다. 그밖에도 심장에 좋은 3%정도의 엽산, 혈압에 좋은 2%정도의 칼륨을 가지고 있습니다. 칼슘은 우리몸의 없어서는 않되는 영양소 이지만, 칼슘이 신장이나 담낭에 쌓이면서 결석을 유발하게 되는데요. 신장결석, 요로결석, 담석등이 생기게 됩니다. 레몬을..

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