호두 효능 견과류중 최고

견과류를 대표하는 식품 중 하나? 라고 생각한다면 아마 호두이지 않을까 생각하게 되는데요. 호두는 예로부터 많은 영양분을 함유하고 있어 각종 음식 재료나 먹거리로 이용되어 왔습니다. 음력 정월 대보름날 부럼으로 깨먹는 예로부터 전해오는 풍습은 미신도 속에 호두가 가지고 있는 특별한 효능 때문에 그런데요. 두뇌를 명석하게 하고 자양강장에 효과가 있으며 단백질 함량이 육류보다 많고 겨울철에 추위를 이겨내는데 도움이 있다고 하는데요. 그렇다면 이런 호두에는 어떤 효능이 있을지 8가지 효능에 대해 알아볼게요 호두의 효능 1. 심장을 튼튼하게 해줍니다. 호두에는 단일 불포화 지방산과 필수지방산이 함께 함유되어 있어 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤- 혈관벽 안쪽에 파고 들어 각종 염증반응을 일으킨후 덩어리처럼 뭉..

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