배운동 숨만 잘 쉬어도 뱃살이 준다고?~(내장지방자가진단)

오늘은 다이어트 운동 중 배가 들어가는 배운동에 대해서 이야기하려고 하는데요. 뱃살은 만병의 근원, 소리 없는 살인자라고도 하는데요. 과식, 야식, 폭식은 뱃살의 주범으로 지방이 과다하게 축적되어 복부에 몰린 상태 입니다. 다른 부위와 달리 피하지방과 내장지방으로 나누어져 배에 살이 찐다는 것은 피하지방과 내장 지방이 같이 쪘다고 이야기할 수 있는데요. 내장 지방이 많아지면 인슐린의 호르몬이 바뀌어 인슐린을 잘 쓰지 못하는 현상이 일어나 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등으로 심각한 합병증을 유발 뇌졸중, 심근경색까지 유발할 수 있다고 하니 내장 지방을 없애는 것은 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다. 남자는 복부둘레..........

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