7월 21일 헬린의 멸치 탈출하기[등]

마치 초등학교 때 밀린 일기를 적는 것처럼 이제야 운동일기를 적고 있습니다. ㅋㅋ 솔직히 말해서 저한테 많은 일들이 생겨서 너무 바쁘고 짜증 나는 3일이었습니다. 하지만 이건 핑계일 뿐 죄송합니다. 다음부터는 제때제때 올리도록 하겠습니다. 계속 지켜봐 주세요. ㅎㅎ 자 이제 7월 21일 운동일기 시작합니다. 아침 일찍 일어나기 성공!!ㅎㅎ 너무 뿌듯하다. 그렇게 운동 가면서 기분 좋은 적은 처음이다~~ 죽음의 등을 조져봅시다!! 1.루마니안 데드리프트 무게(봉무게 제외)*횟수*세트 0*10*1 20*10*1 30*5*1 40*5*1 50*3*1 60*3*1 70*3*1 80*3*5 70*3*1 60*5*1 90*1*1(fail....) 2.랫풀다운 25*12*2 32*8*2 25*8*2 죽음의 데드리프트로..........

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