다이어트 식단일기 술이 많이 들어간 18주차(2022. 2. 14.~20.)

2. 14. 월요일 ㅡ 자세교정 PT & 웨이트(하체) 아침 딜라이트 쉐이크 점심 육개장(밥 반공기) 저녁 옛날통닭 & 맥주 2. 15. 화요일 ㅡ 웨이트(가슴, 어깨) 아침 오곡밥 & 나물반찬, 김 & 고기국 점심 딜라이트 쉐이크 간식 라떼 + 시나몬파우더 저녁 1차 등촌샤브칼국수(샤브고기, 볶음밥추가) & 소주 1병 2차 반건조 오징어 & 맥주 1병 2. 16. 수요일 ㅡ 웨이트(등, 하체) 아침 오곡찰밥 & 나물 & 계란찜 점심 단백질바 & 프로틴쉐이크 저녁 1차 돼지김치구이 & 소주 2차 과자 & 맥주 2. 17. 목요일 ㅡ 웨이트(하체) 아침 딜라이트 쉐이크 점심 샐러디 멕시칸랩 & 아메리카노 저녁 치킨 & ..........

원문링크 : 다이어트 식단일기 술이 많이 들어간 18주차(2022. 2. 14.~20.)