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아침 : 사과 1점심 : 일반식 (흑미밥 ½, 닭볶음탕, 잡채, 감자샐러드, 기타반찬)점심후식 : 원데이발란스저녁 : 닭가슴살 150g, 냉동고구마 7조각, 셀렉스저녁후식 : 아메리카노운동 : 필라테스 50분...

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