케틀벨 24kg 홈트 우습게보다 참교육당했습니다 (무게추천)

내가 살면서 알게 된 모든 것이라는 채널은 생활정보, 운동지식 등을 공유하는 채널입니다. 오늘은 그중에서 케틀벨에 대해서 말씀드리려 합니다. 저는 홈트를 하며 벽걸이 철봉, 중량 조끼(중량 풀업, 중량 푸시업), 링 딥스, 그리고 가장 많이 애정 하는 저만의 케틀벨을 보유하고 있습니다. 케틀벨의 운동효과는 마치 크로스핏과도 비슷한데요, 전신운동과 더불어 유산소 효과까지 내기 때문에 전신 협응 능력과 더불어 운동 퍼포먼스를 극한으로 끌어올릴 수 있는 운동입니다. 다이어트와 미용목적에도 효과가 좋아서 따로 헬스장에 갈 필요가 없습니다. 저는 처음 케틀벨을 주문할 당시 24kg으로 호기롭게 주문을 했었습니다. 하지만 케틀벨을 처음 접하던 저에게는 스윙조차도 쉽지가 않았습니다. 아니, 들어서 운반하는 것도 쉽지..

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