식단, 수면, 운동에 따른 신체변화(공감 100%)

저는 건강에 관심이 많은데요 제가 느꼈던 식단, 수면, 운동에 따른 신체변화들에 대해서 이야기 해보겠습니다. 공감을 하시는분도 많으실테고 이번 기회에 자신의 증상을 체크하며 기록하는 습관을 가지면 좋겠습니다. 운동에 관련된 글 케틀벨 24kg 홈트 우습게보다 참교육 당했습니다(무게추천) 달리기 어플로 20만원 벌면서 운동한 방법 마라톤 BCAA와의 상관관계, 마라톤 기록 향상될까? 실험해보자 1. 식단에 따른 신체 변화 식단에 따른 신체변화의 경우 사람마다 증상이 천차만별입니다 모두에게 해당되는 내용은 아니며 지극히 개인적으로 느낀점을 나열해보도록 하겠습니다. 참고로 저는 조미료를 싫어하지 않는사람이며 편견또한 전혀 없지만 저의 신체변화가 확연히 느껴졌기에 참고만 해주세요. (1) 살이 찌고 있을땐 피..

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