오늘은 헬스인에게 사랑받고 있는 BCAA를 심층분석 해 보도록 하겠습니다. 어떻게 하면 근성장에 BCAA가 도움이 되는지! 언제, 어떻게 먹어야 하는지 하나하나 콕 찝어서 알려 드리겠습니다. BCAA 효능 BCAA란 근육 피로회복을 빠르게 할 수 있도록 도와주는 보충제입니다. 웨이트 트레이닝을 하는 사람들에게 많이 섭취됩니다. BCAA가 근육 성장에 효과가 있는 이유는 손상과 회복이 근육 성장의 핵심이기 때문입니다. 최근 연구결과에서는 BCAA가 근육 회복에 아주 큰 도움이 되었다고 합니다. 만약 웨이트를 하시는 분들 중에서 근육 회복속도가 느리거나, 성장이 더디신 분은 BCAA 섭취가 권장됩니다. 또한 웨이트 후 근육통으로 일상생활에 불편함을 겪으시는 분이 계신다면 BCAA를 추천드립니다. 최근 연구에..
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