임신 4개월차 산모와 태아의 변화

임신 4개월 차 산모와 태아의 변화 임신 4개월 산모 이 시기에는 입덧은 없어지고 입맛을 찾게 됩니다. 태어날 아기를 위해 베이비 맛사지를 배우거나 태교플랜도 짜보세요. 조금씩 활동량을 늘리고 임신 중 할 수 있는 가벼운 운동과 체조를 시작할 시기입니다. 나중에는 체중이 많이 늘고 일상생활을 하기도 조금 버거워지기 때문에 임신 중기 시간부터 운동을 하는 습관을 들이는 것이 좋답니다. 이 시기 산모의 자궁 속 태반은 양수로 차게 됩니다. 그리고 산모의 체온은 조금씩 내려가니 몸을 따뜻하게 하는 게 중요하죠. 임신 중의 산모 영양상태가 바로 태아의 평생 건강을 좌우할 수도 있기 때문에 저염식과 저칼로리, 칼슘과 단백질, 철분, 엽산을 중심으로 영양균형이 잘 갖춰진 식단을 짜는 것이 도움이 됩니다. 그리고 섬..

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