파프리카 효능과 먹는법 정리

안녕하세요 여러분 알쓸신잡의 깡깡이입니다 :) 오늘은 건강야채인 파프리카 에 대해서 소개해드리려고 해요! 파프리카 효능 파프리카는 색감이 좋아 여러 가지 음식재료로 사용되는 야채 중 하나인데요. 그래서인지 우리말 명칭은 '착색단고추'라고 하며 피망보다는 크고 껍질이 두꺼운 편입니다. 색상은 빨간색, 노란색, 녹색 주황색, 회색 등등 총 12가지가 있다고 해요. 자, 그럼 파프리카의 효능에 대해서 한번 알아볼까요? #1. 빈혈 예방 및 개선 파프리카 안에 포함된 철분과 비타민 K가 빈혈의 예방과 개선을 돕습니다. #2. 다이어트 식품 칼로리가 100g당 17kcal 정도로 매우 작은 편에 속하고 수분함량이 많은 편이라 다이어트 식재료로도 많은 인기입니다. #3. 노화 방지 및 발암물질 억제 비타민C와 베타..

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