양배추 효능 및 먹는법, 고르는법 정리

안녕하세요 여러분 알쓸신잡의 깡깡이입니다 :) 오늘은 어디에나 잘 들어가는 식물의 왕 양배추 에 대해서 소개해드리려고 해요! 양배추의 효능 국내에서 유통되는 양배추의 절반이 제주도에서 생산된다는 사실 알고계셨나요? 주요 영양성분으로 비타민C, K, U 및 칼슘, 칼륨 등을 가지고, 열량이 100g 기준으로 약 31kcal인 양배추의 효능! 궁금하시진 않으신가요? #1. 항암효과 양배추를 먹으면 암의 발병률을 상대적으로 낮출 수 있습니다. 암세포를 공격하는 백혈구를 도와주는 역할을 하고 TNF 라는 물질의 분비 또한 도와줍니다. #2. 면역력 강화 혈액순환과 신진대사를 촉진 시켜줍니다. 각종 바이러스로부터 몸을 지켜낼 힘을 주고 에너지를 공급해 근육의 회복 능력을 높여줍니다. #3. 위궤양 치료 많은 분들..

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