블루베리 대표 효능 5가지, BEST 5 와 하루 권장 섭취량

안녕하세요 여러분 알쓸신잡의 깡깡이입니다 :) 오늘은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리의 대표적인 효능 5가지와 권장섭취량 에 대해서 소개해드리려고 해요! 블루베리 대표 효능 5가지 세계 10대 푸드로 알려진 블루베리는 생각보다 많은 효능을 가진 식품 중 하나인데요. 사실 블루베리는 지금으로부터 한 10년 전만 해도 생소했던 식품이었는데 최근 들어 몸에 좋은 효능과 함께 각광받기 시작한 것 같습니다. 요새 들어서는 대형마트 뿐만 아니라 시장에서도 자주 보이는 이 블루베리가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주는지 궁금하셨다면 지금부터 저와 함께 알아보시죠 :) #1. 혈관 건강 및 성인병 예방 블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌과 콜레스테롤을 낮춰주는 테로스틸벤이라는 물질을 포함하고 있습니다. 이러..

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