인천비만클리닉 일상 속에서 성공하도록

새해가 밝고도 한달이라는 시간이 지났습니다. 보통 한 해를 시작할 때 올해는 어떻게 보내야겠다 하는 다짐을 하고 시작하는데요. 많은 분들이 금연과 더불어거 가장 많이 세우는 목표가 다이어트가 아닐까 싶습니다. 어릴 적에는 살이 잘 찌지 않았다지만 성인이 되어서 생활패턴도 많이 불규칙해지고 회사에서 스트레스를 받으며서 하게 되는 폭식이나 매운 음식 먹기, 야식먹기 등으로 점점 더 체중이 불어나게 됩니다. 그리고 시간도 없기 때문에 운동을 하지 않아 고스란히 그게 체중으로 변하게 되는데요. 이 때문에 파격적으로 다이어트를 시도하는 분들이 주변을 보면 많이 계십니다. 하지만 무엇이든 갑작스레 시도하게 된다면 계획적인 생활이 이루어지지 않기 때문에 실패 확률이 자연스럽게 올라가게 됩니다. 나는 이번에 꼭 체중을 감량하겠어 하고 다짐만 앞세운 채 무작정 굶어가면서 다이어트를 시작하시는 분들이 많으실 거예요. 실제로 살은 먹는 것에 의해서 좌우 된다지만 한 순간에 나의 패턴을 딱 끊어버리게 되...

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