구월동 다이어트 앞자리 두번 바꾼 다이어터 꿀팁

요즘 사람들에게 있어서 빼놓을 수 없는 건 아무래도 구월동 다이어트가 아닐까 싶었어요. 티비와 SNS, 유튜브 속에서는 날씬한 사람들이 가득 채우고 있는 게 눈에 들어오기도 했어요. 일부러 먹는 양을 과감하게 줄여보기도 하고 없는 시간을 쪼개면서 운동을 해보기도 하지만 너무 과도하게 시도를 하면 마음만 무너지고 다시 다이어트를 포기하기가 일쑤였어요. 우리 몸은 참 신기했어요. 살을 빼다가 멈추면 다시 예전으로 돌아가려는 그 항상성이 눈에 띄게 보이곤 했어요. 그래서 소위 말하는 요요가 오기도 했는데요. 이미 많은 분들이 체중 감량을 시도했다가 포기하기를 반복하기 때문에 체형 자체가 살이 찌기 쉬운 체형으로 변하기도 했어요. 직장인의 경우에는 다이어트를 한다는 게 사실상 굉장히 어려운 일이기도 했어요. 야근을 반복하면 어쩔 수 없이 저녁을 먹게 되고 팀원들과 프로젝트를 하다보면 어쩔 수 없이 야식을 먹으면서 밤을 새우기도 했어요. 그리고 일을 하다보면 체중 감량에 있어서 신경을 못쓰는...

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