부평다이어트 손쉽게 감량하는 법

겨울은 다른 계절에 비해서 활동량이 줄어들 수 밖에 없는 계절입니다. 날이 춥기 때문에 여름처럼 바깥에서 뛸 수도 없는 노릇이기 때문에 아무래도 실내에서 할 수 있는 걸 많이 찾아다니는 시기이기도 한데요. 겨울철에 유행하는 간식 역시 기분을 좋아지게 하고 몸에 열을 올리는 따뜻한 음식일 때가 많습니다. 따뜻한 음식은 차가운 음식에 비해서 간이 좀 덜 느껴지다보니까 설탕이나 소금 등 다양한 조미료를 여름철 음식에 비해서 더 많이 사용하기도 하는데요. 활동량도 줄고, 맛있는 간식을 계속해서 먹다보면 나도 모르는 사이에 살이 찌게 될수가 있습니다. 운동량은 부족한데 섭취하는 칼로리는 늘어나기 때문에 체중이 부는 건 당연한 변화이지 않을까 싶습니다. 실제로 겨울철에 더욱 많은 체중이 증가한다는 통계가 있을 정도인데요. 사람마다 다르겠지만 평균 약 2kg 정도의 체중이 늘어난다고 합니다. 겨울철에 심해지는 체중 증가는 다이어트를 마음 먹게 했어도 금세 포기하게 하는 요인이 되는데요. 결심을 ...

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