임신준비운동 플랭크 30일 챌린지, 하루20초씩 3가지 운동

시험관 하면 평균 5kg의 살이 찐다고 합니다. 역시나 저를 비켜 가지 않았는데요. 난자채취 하는 15일 사이에도 살이 더 쪘어요. 살이 찌면 임신에 매우 불리 하기 때문에 쉬는 기간에 꼭 운동 하셔야 해요. 임신에서 중요한 것은 자궁으로의 혈류가 잘 흐르는 것입니다. 그래서 혈액 순환이 잘되게 하려고 처방에 따라 시험관 이식 때 베이비 아스피린 혹은 비타민 E, L아르기닌 등을 복용하게 됩니다. 몸의 체온을 높이고, 혈액 순환이 잘되게 하는 운동 해야 되는 건 아는데 너무 귀찮고 하기 싫잖아요. 그래서 오늘 하는 포스팅은 하루 20초씩 3가지 운동 1달 동안 하기 입니다. 조금씩 체력에 맞게 운동시간 을 늘려가시면 됩니다. 미리 비..........

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