알리신의 놀라운 효능과 사용법

알리신은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전을 예방하여 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 놀라운 효능이 있습니다. 알리신의 건강상의 효능과 이를 식단에 통합하는 방법을 알아봅시다. 알리신이 풍부한 음식과 신체에 미치는 영향에 대해서도 알아봅시다. 목차 1. 알리신이란? 2. 알리신이 신체에 미치는 영향 1) 심혈관 건강 2) 면역 체계 지원 3) 암예방 4) 항산화 작용 5) 항균 작용 3. 알리신이 풍부한 식품 및 섭취 방법 1) 마늘 2) 양파 3) 부추 4. 결론 알리신이란? 알리신은 마늘과 양파, 리크, 샬롯과 같은 알리움 계열의 다른 구성원에서 발견되는 황 함유 화합물입니다. 이 식물이 손상되거나 부서지면 알리이나아제라는 효소가 전구체 분자인 알리인을 알리신으로 전환시킵니다. 알리신은..

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