칼슘이 신체에 필수 미네랄인 이유

칼슘을 충분히 섭취하는 것은 아주 중요합니다. 이 필수 미네랄은 건강한 뼈, 치아 및 근육을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 신체 건강에 다양한 효능을 제공합니다. 칼슘의 효능과 신체의 미치는 영향 그리고 최적의 건강을 위해 칼슘을 식단에 포함시키는 방법을 살펴 봅시다. 목차 (Contents) 1. 칼슘이란? 2. 칼슘의 기능 3. 칼슘 결핍 징후 4. 칼슘 공급원 1. 칼슘이란? 칼슘은 인체의 적절한 기능에 필수적인 미네랄입니다. 그것은 신체에서 가장 풍부한 미네랄이며 뼈, 치아 및 기타 조직에서 발견됩니다. 칼슘은 신체에서 생성되지 않으며 식단이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 2. 칼슘의 기능 뼈 건강 칼슘은 강하고 건강한 뼈를 유지하는 데 중요합니다. 그것은 뼈 조직의 주요 구성 요소이며 ..

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