카페인의 효능과 부작용

카페인은 커피, 차, 에너지 드링크를 포함한 많은 음료에서 발견되는 인기 있는 각성제입니다. 어떤 사람들은 아침 커피 한 잔으로 힘을 내는 반면, 다른 사람들은 너무 많은 카페인을 섭취할 때 발생할 수 있는 잠재적인 부작용을 경계합니다. 카페인에 대해서 바로 알고 복용합시다. 목차 1. 카페인의 효능 2. 카페인이 주는 효능 3. 카페인의 부작용 4. 결론 카페인의 효능 카페인은 정신 각성을 개선하고 피로를 줄일 수 있는 중추 신경계 자극제입니다. 또한 신진대사를 증가시키고 체중 감소를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 카페인은 기억력, 주의력 및 반응 시간을 포함한 인지 기능을 향상할 수 있습니다. 또한 카페인은 운동 수행에 긍정적인 영향을 미치고 인지된 노력을 줄이고 지구력을 증가시키는..

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