[청주주간보호센터] 집에만 계시고 의욕이 없어 걱정이신 분들께

안녕하세요. 청주 백합 주간보호센터입니다. 집에서 생활하시는 고령자 분들 중에는 하루 종일 TV를 보며 지내시는 분들도 적지 않습니다. 의욕이 저하되는 원인은 다양하지만, 환경 변화에 따른 정신적인것 노화로 인한 뇌신경세포 감소 질병 등으로 인한 신체적 요인이 있습니다. 의욕이 생기지 않으면 밤낮 관계없이 누워 버리거나 방에서 나오지 않게 되는 경우가 있습니다. 당연히 생활 리듬이 흐트러져 수면과 영양에 영향을 미치게 됩니다. 집에서 노인은 다리·허리가 약해지거나 인지기능이 약화될 수 있기 때문에 가급적 밖으로 나오도록 독려하는 것이 중요합니다. 햇빛을 받거나 적당한 운동을 함으로써 몸의 균형을 잡아주는 뇌 속 물질 세로토닌을 활성화 시킬 수 있습니다. 처음에는 무리하지 않고 창가에서 일광욕이나 가벼운 체조를 해보다가 베란다나 정원에 나가보는 것부터 시작해 보시면 좋습니다. 자신의 페이스에 맞게 생활 리듬을 조금씩 개선하는 것이 중요합니다. 또한, 외출을 하면 다른 사람이 나를 볼 ...

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