위장에 좋은 음식 Best 4

Stomach 소화기관의 핵심이라고 할 수 있는 위(stomach)는 음식이 식도를 통해 도달하게 되는 장기를 말합니다. 위장이 튼튼하지 않을 경우 음식물 소화를 제대로 할 수 없으며, 음식물을 제대로 소화하지 못하는 경우 인체의 면역 체계 및 작용이 원활하게 되지 않을 수 있습니다. 이러한 이유로 평소 위 건강에 신경을 써주는 것이 중요하며, 대표적인 방법으로는 위장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 있습니다. 그렇다면 어떠한 음식을 섭취해 주는 것이 위장 기능을 강화시켜줄 수 이을까요? 지금부터 쉽게 구할 수 있는 음식 위주로 하나씩 설명해 드리겠습니다. 첫 번째로 소개하는 음식은 양배추(cabbage)입니다. 양배추는 위를 튼튼하게 만들어주는 채소로 잘 알려져 있으며, 해당 채소에 풍부하게 들어있는 비타민U는 위장 점막의 세포분열을 촉진함과 동시에 신진대사를 활발하게 도와줍니다. 또한 양배추는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 촉진하는 데 도움을 주기도 합니다. 이러한 이유로 해당...

원문링크 : 위장에 좋은 음식 Best 4