10월 24~28일 운동 기록

월요일 - 줌바 ! 하 - 스트레스 받아서 그런가, 진짜 땀 쫙 빼게 운동했다. 스트레스를 운동으로 푸는건 너무 좋은일 인것 같다. 뭔가 생각하지 않고, 오로지 움직이며 - 건강하게 땀을 흘릴수 있다는 것이 좋다 화요일에는 보수볼을 이용한 .. 유산소 + 근력? 운동을 진행했는데 .. 너어무 힘들었다.. 선생님... 월 말인데 왜이리 빡세게 하시나요 .. 조큼 쉬엄쉬엄 해주셔요 사실 샐러드를 먹고 갔으면 덜 힘들 었을수도 있을것 같은데, 이날 저녁으로 김치제육+쏘맥을 .. 몇잔 먹고 갔더니 ㅎㅎ 더 힘들었던듯 .. 여러분 .. 운동 전 음주는 안하는게 좋아요.. c 몇번 멀미나는거 참음 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ 수요일은 - 다시 줌바 ! 요즘 다시 줌바에 재미를 붙여서 열심히 하는 중 ! 다음주는 할로윈 파티도 있으니 즐겨야지 헤헤 - 목요일은 다시 필테 - 화요일에 다들 힘들어 했던걸 느끼셨는지 목요일은 조금 쉬엄 쉬엄 ? 허벅지 근육 터질듯한 운동만 진행했다. 런지, 사이드 런지, ...

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