메밀 속 루틴의 효능 및 복용시 주의사항

메밀의 효능 필수 아미노산 , 칼륨, 엽산,루틴 등 풍부 메밀은 효능은 비타민과 무기질, 필수 아미노산 등이 풍부한 것은 물론 루틴, 카테킨 등이 많아 심혈관 질환을 막고 항산화 효과가 있다. 메밀 속 칼륨의 효능 메밀 속 칼륨은 1.이뇨작용을 돕고 고혈압을 막아준다. 2.몸 속의 각종 노폐물을 배출해주는 칼륨은 대소변을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 3. 나트륨 배출을 촉진한다. 메밀 속 엽산의 효능 메밀 속 엽산은 1. 임산부,수유부에게 이롭다. 엽산은 DNA 합성, 세포분열과 관계있는 영양소로 태아의 발달을 돕고 빈혈을 막아준다. 메밀의 비타민 B1, B2 효능 메밀 속 비타민 B1,B2는 1.피로 해소, 피부 건강에도 도움을 준다. 메밀 속 루틴의 효능 메밀 속 루틴은 1.혈전 생성을 억제해 협심증, 동맥경화 등 심혈관 질환을 예방한다. 2. 루틴은 모세혈관을 튼튼하게 하고 모세혈관 투과성을 조절하는 기능도 있어 고지혈증 관리에도 이롭다. 3.혈당 상승도 막아 당뇨병 예방에도 도...

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