지방간을 줄여주고 간기능을 살려주는 음식 TOP 8

이번에는 간기능에 도움이 되는 음식을 포스팅 해 보겠습니다. 우리 몸의 간은 수 많은 역활을 하는 장기이지만 간기능이 많이 악화 되기전에는 증상을 보이지 않는 침묵의 장기로 알려져 있습니다. 간의 건강을 위해서는 술이나 과도한 탄수화물과 당분을 줄여서 섭취 하셔야 하고, 평상시 간에 좋은 음식을 섭취하여 간기능 개선에 도움을 주는 것이 최고의 방법이라 생각합니다. 1.자몽 자몽에는 리코펜과 글루타치온의 항산화 성분이 중금속에 해독작용을 하고 나린게린이 지방을 분해하여 지방간을 낮추어 줍니다. 2.아보카도 아보카도의 글루타치온 성분은 간을 해독하는데 도움이 되고 불포화지방산이 콜레스테롤을 낮춰 주어 간건강에 도움을 줍니다. 3.부추 부추에 함유되어 있는 카로틴,철분,인,칼슘성분은 간기능을 활성화 하여 간의 채소라고 불려 집니다. 4.아몬드 아몬드에는 비타민E가 풍부하게 들어 있어 간의 허약한 사람에게 좋고, 지방이 쌓이는것을 막아주며 간에 효소 활성화에 좋습니다. 5.커피 한 연구에 ...

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