질투 감정을 에너지로 바꾸는 심리꿀팁

친구가 갑자기 자신에게 심리적인 문제가 있는 것 같다고 고민을 털어놨다.회사 동료 하나가 자신이 낙하산으로 입사 있다는 소문을 퍼뜨리고 다닌다는 사실을 알게 되었다는 것이다. 그녀는 그 동료를 찾아내서 크게 소리를 지르고 싶은 충동을 느낄 정도로 화가 나 있었다. 그러면서 자신의 감정에 문제가 있는지 걱정스러워했다. 가만히 듣고 있던 나는 친구에게 그건 아주 정상적인 반응이라고 말해줬다. 누구나 부정적인 감정을 느끼는 것에 대해 걱정한다. 즐겁고 기뻐야 정상적인 감정이라고 생각하고 화가 나거나 우울해지면 감정적으로 문제가 있다고 인식한다. 하지만 다양한 감정이 올라오는 것은 자연스럽고 건강한 일이다. 그게 누군가에게 소리를 지르고 싶은 충동이라 할지라도 말이다. 오히려 유쾌하고 즐거운 감정 이외에 다른 ..

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