스트레스가 많은 환경에 잘 대처하는 10가지 방법

스트레스가 많은 환경에서 잘 대처하는 것은 어려운 일이에요. 따라서 스트레스가 많은 상황에 앞서 미리 준비를 해야 한답니다. 스트레스 대처방법 10가지를 알려 드릴게요. 1.자기의 일을 다른 사람과 나누세요. 동료에게 프로젝트를 도와 달라고 요청하세요. 또는 친구나 가족에게 집안일을 도와 달라고 말하세요. 2.시간을 잘 관리하세요. 그리고 하루에 실현 가능한 현실적인 스케줄을 만드세요. 3.하루를 시작할 때 “해야 할 일” 목록을 만드세요. 가장 중요한 것은 A로, 중요하지만 잠시 미루어 둘 수 있는 것은 B로, 시간에 구애받지 않아 미룰 수 있는 것은 C로 우선순위를 만드세요. 4.잔 업무들은 한 번에 처리하세요. 예를 들어, 장을 보러 가거나 은행에 가는 것을 한 번에 하세요. 요리를 할 때 두 배로..

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