의지력이 아니라 루틴이 인생을 바꾼다

의지력은 지속하기 힘들지만 루틴은 일단 패턴화에 적응되면 지속성이 보장된다. 습관이 일상생활에서 반복적인 일에 뇌 에너지를 최소화하는 원리와 같다. 그럼 그 루틴은 어떻게 세팅할 수 있을까? 누구나 자신만의 삶의 패턴이 있다. 당신은 올빼미 족일 수도 있고, 전화가 걸려오지 않는 밤 시간에 더 집중이 잘될지도 모른다. 일반적인 루틴을 선택할 필요는 없다. 매일, 매주 똑같은 방식으로 움직이지 않아도 된다. 일을 시작하고 끝내는 시간처럼 몇몇 중요한 변수만 고정해 놓고 그때그때 상황에 맞추는 편이 더 적합할 수도 있다. 일단 스스로 어떤 유형의 루틴이 적합한지 판단하기 어렵다면 다른 사람들이 일하는 방식을 관찰해 보자. 작가 무어는 매일 밤에 다음 날의 계획을 세운다. “모든 일을 잘게 나눕니다. 할 일 ..

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