멍때리기가 만드는 창조적 힘

딴생각을 하면 창조적인 힘이 생긴다. 딴생각하기 mind-wandering는 미루기와 비슷하지만 다르다. 어떤 일을 시작하기 싫어서 책상 정리를 하거나 인스타 그램을 들여다보는 것이 '미루기'라면, 설거지를 하면서 오늘 저녁은 뭘 먹을지 생각하는 것이 ‘딴생각하기'다. 즉 몸과 마음이 따로 노는 것이다. 2010년의 연구 결과에 따르면 사람들은 보통 하루의 절반, 정확히 47퍼센트의 시간 동안 딴생각을 한다. 하지만 스마트폰이 빠르게 상용되면서 상황은 달라졌다. 이제는 딴생각에 빠져 있을 시간조차 없다. 우리는 끊임없이 스마트폰 스크롤을 내리며 외부의 자극을 받아들인다. 2012년 미국에서 실시한 시간 활용 조사 결과에 따르면, 미국 성인의 80퍼센트 이상이 응답 직전부터 24시간 동안 긴장을 풀고 느긋..

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